НАШ МЕТОД
Система комплексної трансформації, що поєднує фізичний розвиток, ментальну стійкість та формування характеру сильного чоловіка.
ПРИНЦИПИ CORE VITAL PATH
Наш метод базується на чотирьох основних принципах, які разом створюють потужну систему трансформації
ФІЗИЧНА ОСНОВА
Міцне тіло як фундамент для всіх інших досягнень у житті
МЕНТАЛЬНА СИЛА
Розвиток стійкості, фокусу та здатності долати перешкоди
ДИСЦИПЛІНАРНІ НАВИЧКИ
Формування звичок та систем для досягнення будь-яких цілей
ЛІДЕРСЬКИЙ ХАРАКТЕР
Розвиток якостей, що роблять тебе лідером у власному житті
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
ФАЗА ПРОБУДЖЕННЯ
Перші 4 тижні присвячені пробудженню твого потенціалу. Ми починаємо з базових вправ, що зміцнюють тіло та формують звички дисципліни.
- Діагностика поточного стану та цілей
- Базові силові тренування 3 рази на тиждень
- Формування ранкових та вечірніх ритуалів
- Введення в основи правильного харчування
РЕЗУЛЬТАТИ ФАЗИ 1:
РЕЗУЛЬТАТИ ФАЗИ 2:
ФАЗА ЗМІЦНЕННЯ
Тижні 5-8 зосереджені на зміцненні досягнутих результатів та підвищенні інтенсивності. Ти почнеш відчувати справжню силу та впевненість.
- Підвищення інтенсивності тренувань
- Ментальні вправи на стійкість
- Робота з цілепокладанням
- Оптимізація харчування та відновлення
ФАЗА ТРАНСФОРМАЦІЇ
Тижні 9-12 - це фаза справжньої трансформації. Ти не просто стаєш сильнішим фізично, а формуєш менталітет переможця та лідера.
- Просунуті тренувальні техніки
- Розвиток лідерських якостей
- Стратегії управління стресом
- Планування довгострокових цілей
РЕЗУЛЬТАТИ ФАЗИ 3:
КОМПОНЕНТИ СИСТЕМИ
Кожен елемент нашої системи важливий. Разом вони створюють синергію для максимального результату.
ФІЗИЧНІ ТРЕНУВАННЯ
- • Силові тренування зі зростаючою інтенсивністю
- • Функціональні вправи для повсякденного життя
- • Кардіо для витривалості та енергії
- • Гнучкість та мобільність
- • Техніки відновлення
МЕНТАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
- • Розвиток сили волі та самоконтролю
- • Техніки управління стресом
- • Візуалізація та цілепокладання
- • Подолання страхів та обмежень
- • Формування мислення переможця
ЛАЙФСТАЙЛ КОУЧИНГ
- • Оптимізація режиму дня
- • Створення продуктивних звичок
- • Планування харчування
- • Управління часом та пріоритетами
- • Баланс роботи та особистого життя
ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ
Ми вимірюємо все, що важливо. Тільки те, що вимірюється - може бути покращено.
ФІЗИЧНІ ПОКАЗНИКИ
- • Сила основних м'язових груп
- • Витривалість серцево-судинної системи
- • Відсоток жиру в тілі та м'язова маса
- • Гнучкість та мобільність
- • Енергійність протягом дня
МЕНТАЛЬНІ ПОКАЗНИКИ
- • Рівень стресу та стійкість
- • Якість сну та відновлення
- • Концентрація та фокус
- • Мотивація та драйв
- • Впевненість у собі
ІНСТРУМЕНТИ КОНТРОЛЮ
Щотижневі вимірювання
Детальний аналіз прогресу
Щоденник досягнень
Відстеження щоденних побед
Графіки прогресу
Візуалізація росту
НАУКОВА ОСНОВА
Наш метод базується на доведених наукових принципах та адаптований до сучасних реалій життя чоловіка.
НЕЙРОПЛАСТИЧНІСТЬ
Мозок здатний змінюватися протягом усього життя. Ми використовуємо цей принцип для формування нових нейронних зв'язків, що підтримують дисципліну та мотивацію.
ПРОГРЕСИВНЕ НАВАНТАЖЕННЯ
Поступове збільшення навантаження - основа фізичного розвитку. Ми застосовуємо цей принцип не тільки до тренувань, але й до ментальних викликів.
ГОРМОНАЛЬНИЙ БАЛАНС
Правильні тренування та харчування оптимізують рівень тестостерону, гормону росту та інших ключових гормонів для чоловічого здоров'я.
ПСИХОЛОГІЯ ЗВИЧОК
Використовуємо наукові дані про формування звичок для створення автоматичних моделей поведінки, що ведуть до успіху.
ГОТОВИЙ ВИПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?
Тисячі чоловіків вже довели ефективність нашої системи. Твоя трансформація може стати наступною історією успіху.